🎃 Halloween : quand la fête rencontre le cerveau des enfants

Halloween amuse, intrigue et effraie tout à la fois. Derrière les rires et les déguisements, il y a pourtant des expériences qui touchent profondément le monde intérieur des enfants — celui de leurs émotions, de leur imagination, et de leur équilibre.

👻 Les images de peur : un jeu que le cerveau ne comprend pas toujours

Chez les plus jeunes, les zones du cerveau qui gèrent la peur (comme l’amygdale) fonctionnent déjà très fort… mais celles qui permettent de comprendre que “ce n’est pas réel” (le cortex préfrontal) ne sont pas encore matures.
Résultat : ce qui est pour l’adulte une simple mise en scène peut, pour l’enfant, être ressenti comme une vraie menace.
Un masque ensanglanté, une main qui sort d’un cercueil ou un squelette animé peuvent laisser une trace émotionnelle durable — parfois invisible, mais bien présente. Cela peut se traduire par :

• des cauchemars,
• une anxiété diffuse,
• ou une peur de s’endormir seul.

À force d’expositions répétées, certains enfants apprennent à “se blinder” : ils ne ressentent plus rien. Ce mécanisme de défense peut sembler une force, mais il crée souvent une désensibilisation à la peur et à la souffrance — celle des autres comme la sienne.

🍭 Les bonbons colorés : un plaisir trompeur pour le corps et le cerveau

Les bonbons d’Halloween sont souvent remplis de sucres rapides et de colorants chimiques.
Sur le moment, ils excitent les papilles et le cerveau : c’est la dopamine du plaisir immédiat. Mais, très vite, cette montée est suivie d’une chute d’énergie et d’humeur.
Certains additifs (comme la tartrazine ou le rouge allura) sont soupçonnés d’aggraver l’agitation, la nervosité ou les troubles de la concentration chez les enfants sensibles.
En excès, ces produits perturbent aussi le microbiote intestinal — qui dialogue pourtant directement avec le cerveau émotionnel.

🌿 Trouver la juste mesure

Halloween peut rester une belle occasion de rire et de partage, à condition de revenir à l’esprit du jeu et non de la peur.
Quelques pistes simples :

• choisir des déguisements drôles ou poétiques plutôt que sanglants,
• fabriquer soi-même des douceurs “monstrueuses” avec des fruits, du miel, du chocolat,
• parler avec l’enfant de ce qu’il ressent face à certaines images, sans juger, juste en écoutant.

Ainsi, Halloween redevient ce qu’il devrait être : une fête de transformation, pas de frayeur — une façon d’apprivoiser la peur plutôt que de la nourrir.